Le longane

May 12, 2018

Le longane, originaire de Chine,  également appelé œil de Dragon, est le fruit comestible du longanier, un arbre tropical et subtropical de la famille des Sapindacées. Il ressemble à l’arbre du litchi, les fruits poussent en grappes et ont une forme ovale. La pulpe est parfumée comme le litchi, elle a une couleur blanche translucide, est juteuse et sucrée.

 

  • Prévient le risque de cancer et améliore la santé

En raison de la quantité élevée d’antioxydants trouvés dans le longane, tels que la vitamine C, il est très bénéfique pour notre santé et contribue également à prévenir différents types de cancers. Les antioxydants aident à lutter contre les radicaux libres et les empêchent de faire des dommages à nos cellules saines. Ces radicaux libres sont la principale cause de divers types de cancers.

 

  • Améliore la santé cardiaque

Le longane est très riche en magnésium et en potassium, ce qui aide à prévenir divers types de maladies cardiovasculaires et à réduire le mauvais cholestérol dans notre corps.

 

  • Baisse la Pression artérielle

Riche en potassium, il est très bon pour abaisser la pression artérielle et prévenir divers types de problèmes liés à la pression artérielle, tels que l’hypertension. Le potassium agit comme un vasodilatateur, ce qui signifie qu’il aide à réduire la pression exercée par les vaisseaux sanguins et à assurer un passage aisé du sang dans les artères, réduisant ainsi la pression exercée par le système cardiovasculaire et abaissant la tension artérielle.

 

  • Prévient l’anémie

En raison de sa quantité élevée en fer, le longane permet d’améliorer la circulation sanguine et aide à prévenir l’anémie.

 

  • Détoxifie le corps

Il est diurétique, il contribue également à éliminer les toxines de notre corps par l’urine.

 

  • Diminue l’inflammation

Le longane agit comme un anti-inflammatoire en raison de la teneur élevée en cuivre.

Ce fruit pourrait ainsi aider les patients souffrant de maladies inflammatoires comme l'arthrite.

 

  • Améliore la vue

Le longane est très riche en vitamine A, B2 et C, ce qui est très bénéfique pour la santé de nos yeux.

 

  • Renforce les os

Le longane est une bonne source de ces minéraux (le calcium, le phosphore et le fer).

Sa consommation aide à prévenir les troubles osseux comme l’ostéoporose.

 

  • Diminue l’anxiété et le stress

Le longane contient des propriétés sédatives et apaisantes naturelles.

 

  • Contribue à la perte de poids

C’est un fruit faible en gras, en calories et riche en fibres alimentaires et eau, ce qui le rend idéal pour les régimes amincissants.

 

 

                                                                   Pour ton bien-être, investis !

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